Video: Ang banana peppers ba ay mabuti para sa altapresyon?
2024 May -akda: Oswald Mason | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:10
Ipinakita ng mga pag-aaral na araw-araw saging pagkonsumo, maaari tumulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo . Ang isang pag-aaral sa partikular ay nagsabi ng dalawa lamang saging isang araw pwede bawasan iyong presyon ng dugo ng 10 porsiyento! Kasama sa iba pang mga pagkaing mayaman sa potassium ang patatas, datiles, at avocado. Maaari mong simulan ang iyong araw sa isang dugo - presyon nagpapagaan ng almusal.
Habang iniisip ito, ang mga sili ba ay mabuti para sa mataas na presyon ng dugo?
Dahil may bagong ebidensya na ang capsaicin -- ang sangkap na gumagawa ng mga jalapenos, habaneros at pula paminta ang mga natuklap na paltos na mainit -- pinapataas ang pagsunog at pagbaba ng taba presyon ng dugo . Ang mga detalye: Itinuturo ng mga mananaliksik ang mas mababang mga rate ng mataas na presyon ng dugo sa mga rehiyon ng China kung saan mainit mga paminta ay bahagi ng pang-araw-araw na lutuin.
Pangalawa, mabuti ba sa iyo ang pagkain ng banana peppers? At ang paminta ng saging ay walang pagbubukod. Madali itong lumaki, may matamis at maiinit na uri at a mabuti pinagmumulan ng fiber, beta-carotene, at bitamina A at C. Kung ibinibigay ng kalikasan ikaw marami sa mga iyon paminta ng saging , at ikaw hindi pwede kumain ang mga ito sa parehong araw, huwag palamigin ang mga ito.
Gayundin, ang tanong ng mga tao, maaari bang mapababa ng saging ang iyong presyon ng dugo?
Ayon sa iba't ibang pananaliksik, nakakatulong ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa potassium sa pagpapababa ng presyon ng dugo . Mga saging ay lubhang mayaman sa potasa at mababa sa sosa. Ayon kay ang FDA, mayaman sa mga diet sa potasa at mababa sa maaaring sodium bawasan ang panganib ng mataas na presyon ng dugo , sakit sa puso at stroke.
Maaari ka bang kumain ng saging na may gamot sa altapresyon?
Mataas na presyon ng dugo /sakit sa puso meds at mga pagkaing mayaman sa potassium tulad ng saging , patatas at licorice. Dapat limitahan ng mga taong umiinom ng ACE inhibitors o ARB ang kanilang paggamit mataas -potassium pagkain tulad ng saging , dalandan, avocado, kamatis, puti at kamote at pinatuyong prutas - lalo na ang mga aprikot.
Inirerekumendang:
Ang Hungarian wax peppers ba ay banana peppers?
Magkamukha silang tatlo at lahat sila ay nagmula sa parehong uri ng sili (capsicum annuum), ngunit hindi sila pareho. Dagdag pa sa pagkalito, ang banana peppers ay kilala rin bilang yellow wax peppers at ang Hungarian wax peppers ay tinutukoy din bilang hot banana peppers. Maaari nilang maabot ang init ng antas ng serrano pepper
Mabuti ba ang hipon sa altapresyon?
Ang sariwang hipon ay natural na naglalaman ng 224 mg ng sodium bawat 100 g serving, ayon sa Nutrient Database ng USDA. Kilalang-kilala na ang sobrang sodium ay maaaring mag-ambag sa mataas na presyon ng dugo. Hindi gaanong halata ang mga pinagmumulan ng lahat ng asin na iyon, pati na rin ang iba pang mga pagkain na maaaring maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng iyong dugo
Ang ginger tea ba ay mabuti para sa altapresyon?
Sa pangkalahatan, hindi mo gustong kumonsumo ng higit sa 4 na gramo ng luya sa isang araw - medyo ilang tasa iyon! Maaaring makatulong ang luya sa pagpapababa ng presyon ng dugo, kaya maaari kang makaranas ng pagkahilo bilang isang side effect. Ang luya ay naglalaman din ng salicylates, ang kemikal sa aspirin na nagsisilbing pampanipis ng dugo
Maaari ko bang palitan ang banana peppers ng bell peppers?
Sa katunayan, ang mga sili ng saging ay madalas na nalilito para sa pepperoncinis. Ang mga sariwang pepperoncinis ay mas mahirap hanapin, gayunpaman, kaya maaaring kailanganin mong palaguin ang mga ito. Ang isang mas karaniwang makikitang paminta na gagamitin bilang kapalit ay isang maliit na matamis na dilaw na paminta o isang banayad na Italian na matamis na paminta
Ang cinnamon pills ba ay mabuti para sa altapresyon?
Ang Cinnamon Ang Cinnamon ay isa pang masarap na pampalasa na nangangailangan ng kaunting pagsisikap na isama sa iyong pang-araw-araw na diyeta, at maaari nitong pababain ang iyong mga numero ng presyon ng dugo. Ang isang pag-aaral na ginawa sa mga daga ay nagmungkahi na ang cinnamon extract ay nagpababa ng biglaang pagsisimula at matagal na mataas na presyon ng dugo