Video: Ang pinausukang talaba ba ay isang malusog na meryenda?
2024 May -akda: Oswald Mason | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:10
Naka-pack sa sunflower oil, ang mga makatas Pinausukang Oysters dumating sa maliit, katamtaman at malalaking sukat. Ang mga ito ay pinagmumulan ng enerhiya, mababa sa saturated fat, walang trans fat, pinagmumulan ng omega-3, isang mabuti mapagkukunan ng protina at isang mahusay na mapagkukunan ng bakal.
Kung isasaalang-alang ito, gaano karaming mga calorie ang nasa pinausukang talaba?
Ang masarap na mausok na lasa ay gumagawa ng mga ito talaba perpekto sa mga magarbong appetizer (o isang mayaman at masarap na treat nang mag-isa).
3.75 oz.
Laki ng Paghahatid | 2 oz |
---|---|
Inihain sa Bawat Lalagyan | Mga 2 |
Mga calorie | 120 |
Mga Calorie Mula sa Taba | 60 |
Kabuuang taba | 7 g |
Alamin din, masama bang kumain ng maraming talaba? Ayon sa Food and Drug Administration (FDA), talaba na hindi bumukas sa pagluluto ay dapat ding itapon (37). Huwag magluto masyadong marami sabay-sabay sa iisang palayok, tulad ng kapag kumukulo, dahil ang pagsisikip ay maaaring humantong sa ilang hindi luto.
Sa ganitong paraan, mataas ba sa kolesterol ang mga pinausukang talaba?
Shellfish Ang ilan sa mga pinakasikat na uri ay kinabibilangan ng hipon, alimango, ulang, tahong, talaba , kabibe, at scallops. Kapansin-pansin, ang shellfish ay mababa pa sa taba mataas sa cholesterol . Buod Ang mga shellfish ay mataas sa protina at mayaman sa ilang nutrients, kabilang ang selenium at iodine, na nagpapababa ng panganib sa sakit.
Nakakataba ba ang mga pinausukang talaba?
Mga talaba ay puso malusog . Ang mga ito ay mataas sa omega – 3 fatty acids, potassium at magnesium na maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib ng atake sa puso, stroke at pagbaba ng presyon ng dugo. Mga talaba makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang! Ang mga ito ay mababa sa calories, mababa sa taba at isang mahusay na mapagkukunan ng protina na nagpapadama sa iyo na mas busog pagkatapos kumain.
Inirerekumendang:
Ano ang isang malusog na meryenda para sa paaralan?
Ang mga mani ay isang malusog na pagpipilian, ngunit dahil ang mga mani ay siksik sa calorie, pinakamahusay na ihain ang mga ito kasama ng isa pang meryenda tulad ng prutas. Ang isang maliit na dakot ng mga mani ay isang makatwirang laki ng paghahatid. Kasama sa mga halimbawa ang mga mani, pistachio, almond, walnut, cashews, o soy nuts
Ano ang mga benepisyo ng malusog na meryenda?
Ang iba pang mga benepisyo ng malusog na meryenda sa araw ay kinabibilangan ng: Bawasan ang stress, pagbutihin ang pokus at pagiging produktibo: Ang malusog na meryenda ay maaaring magbigay sa sinuman ng pagpapalakas ng enerhiya. Sa katunayan, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang kinakain ng mga empleyado at estudyante sa araw ng trabaho ay may epekto sa katalinuhan ng pag-iisip, enerhiya, at pangkalahatang pagganap
Ano ang iniinom mo ng pinausukang talaba?
Mas gusto ng ilang tao ang ilang patak ng sarsa ng Tabasco sa kanilang mga talaba, habang ang iba ay nasisiyahan sa isang kurot ng dill. Ang isang twist ng mga basag na peppercorn ay nagdaragdag ng mabilis na sarap. Maaaring kabilang sa mga pagkakaiba-iba ang isang patak ng salsa, o maaari mong i-dredge ang mga pinausukang talaba sa 1/2 tasa ng bourbon at kainin ang mga ito gamit ang mga tinidor ng cocktail
Ang sunflower seeds ba ay isang malusog na meryenda?
Ang nutty, maliit, creamy at brown, sunflower seeds ay gumagawa ng isang mahusay na meryenda na hindi lamang masarap ngunit hindi maikakailang malusog din. Ang mga buto ng sunflower ay mayaman sa Vitamin E, may mga anti-inflammatory properties at cardiovascular benefits
Ligtas ba ang mga pinausukang talaba sa panahon ng pagbubuntis?
Parehong inirerekomenda ng Centers for Disease Control at Food and Drug Administration na ang mga buntis na babae ay kumain lamang ng isda at shellfish na niluto hanggang 145 degrees F. Ang ilang uri ng paninigarilyo ay hindi rin nagluluto ng isda o shellfish sa isang ligtas na temperatura, kaya't gustong umiwas din sa pinausukang talaba