Ang pinausukang talaba ba ay isang malusog na meryenda?
Ang pinausukang talaba ba ay isang malusog na meryenda?

Video: Ang pinausukang talaba ba ay isang malusog na meryenda?

Video: Ang pinausukang talaba ba ay isang malusog na meryenda?
Video: Pinas Sarap: Recipe ng 5 Repertoire of Oysters, alamin! 2024, Marso
Anonim

Naka-pack sa sunflower oil, ang mga makatas Pinausukang Oysters dumating sa maliit, katamtaman at malalaking sukat. Ang mga ito ay pinagmumulan ng enerhiya, mababa sa saturated fat, walang trans fat, pinagmumulan ng omega-3, isang mabuti mapagkukunan ng protina at isang mahusay na mapagkukunan ng bakal.

Kung isasaalang-alang ito, gaano karaming mga calorie ang nasa pinausukang talaba?

Ang masarap na mausok na lasa ay gumagawa ng mga ito talaba perpekto sa mga magarbong appetizer (o isang mayaman at masarap na treat nang mag-isa).

3.75 oz.

Laki ng Paghahatid 2 oz
Inihain sa Bawat Lalagyan Mga 2
Mga calorie 120
Mga Calorie Mula sa Taba 60
Kabuuang taba 7 g

Alamin din, masama bang kumain ng maraming talaba? Ayon sa Food and Drug Administration (FDA), talaba na hindi bumukas sa pagluluto ay dapat ding itapon (37). Huwag magluto masyadong marami sabay-sabay sa iisang palayok, tulad ng kapag kumukulo, dahil ang pagsisikip ay maaaring humantong sa ilang hindi luto.

Sa ganitong paraan, mataas ba sa kolesterol ang mga pinausukang talaba?

Shellfish Ang ilan sa mga pinakasikat na uri ay kinabibilangan ng hipon, alimango, ulang, tahong, talaba , kabibe, at scallops. Kapansin-pansin, ang shellfish ay mababa pa sa taba mataas sa cholesterol . Buod Ang mga shellfish ay mataas sa protina at mayaman sa ilang nutrients, kabilang ang selenium at iodine, na nagpapababa ng panganib sa sakit.

Nakakataba ba ang mga pinausukang talaba?

Mga talaba ay puso malusog . Ang mga ito ay mataas sa omega – 3 fatty acids, potassium at magnesium na maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib ng atake sa puso, stroke at pagbaba ng presyon ng dugo. Mga talaba makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang! Ang mga ito ay mababa sa calories, mababa sa taba at isang mahusay na mapagkukunan ng protina na nagpapadama sa iyo na mas busog pagkatapos kumain.

Inirerekumendang: