Pareho ba ang flaxseed at flaxseed meal?
Pareho ba ang flaxseed at flaxseed meal?

Video: Pareho ba ang flaxseed at flaxseed meal?

Video: Pareho ba ang flaxseed at flaxseed meal?
Video: Mayo Clinic Minute: Flaxseed - Tiny seed, nutritional powerhouse 2024, Marso
Anonim

Giling o giniling buto ng flax ay ang parehong bagay tulad ng flax meal . Bumili ng alinman sa kayumanggi o ginto buto ng flax . ginto buto ng flax ay mas madali sa mata, ngunit kayumanggi buto ng flax ay mas madaling mahanap sa karamihan ng mga supermarket. Mayroong napakakaunting pagkakaiba sa nutrisyon sa pagitan ng dalawa, kaya ang pagpili ay nasa iyo.

Higit pa rito, ano ang maaari kong palitan ng flaxseed meal?

Abaka: Isang Mayaman sa Protein Flaxseed Substitute Ang mga buto ng abaka ay isa pang karaniwang ginagamit kapalit ng flaxseed meal . Ang mga buto ng abaka ay may pinakamaraming calorie sa lahat mga alternatibong pagkain ng flaxseed , pati na rin ang pinakamaraming taba at protina - na may 13.8 gramo at 9 gramo bawat onsa, ayon sa pagkakabanggit.

pareho ba ang flaxseed at linseed? Flaxseed at linseed pagkain ay ang parehas na bagay , ngunit buto ng flax ay kadalasang ginagamit upang sumangguni sa pinagmumulan ng pagkain ng tao.

Maaaring magtanong din, ano ang flaxseed meal?

Pagkain ng Flaxseed ay may banayad, nutty na lasa at naglalaman ng maraming omega-3 fatty acids. Ang aming pagkain ng flaxseed ay cold milled upang mapanatili ang pagiging bago at nutrisyon ng mga mahahalagang langis nito. Idagdag ito sa mga smoothies, cereal, at baked goods para sa isang kapaki-pakinabang na nutritional boost. Flaxseed ay nilinang sa Babylon noong 3000 BC.

Nasaan ang flax meal sa grocery store?

Baka mahanap mo pa buto ng flax sa pasilyo ng mga pandagdag. Ito ay malamang na nasa isang bag na may kasamang mga bagay tulad ng superfood powder blends. Mas madalas, buto ng flax ay naka-stock sa refrigerated area. Karaniwang nalalapat ito sa pagkaing flax , o lupa buto ng flax , at mas malamang na palamigin ito sa natural na pagkain mga tindahan.

Inirerekumendang: