Video: May bakal ba ang deli turkey?
2024 May -akda: Oswald Mason | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:10
Turkey tanghalian may karne mas kaunti bakal , humigit-kumulang 1.1 mg bawat paghahatid ng mga 1.7 onsa. Pumunta para sa isang mataas na kalidad Deli gupitin, at mag-ingat sa mga tatak na naglalaman ng idinagdag na asukal, kulay, asin, o iba pang mga additives. Iba pang nutritional benefits sa pabo isama ang bitamina B12, bitamina B6, magnesiyo, at protina.
Sa ganitong paraan, ang Turkey ba ay may maraming bakal dito?
Turkey ang karne ay isang malusog at masarap na pagkain. Isa rin itong magandang source ng bakal - lalo na madilim pabo karne. Isang 3.5-onsa (100-gramo) na bahagi ng madilim pabo karne may 1.43 mg ng bakal , na 8% ng DV (35).
anong gulay ang mataas sa iron? Ang mga sumusunod na gulay at produktong hinango sa gulay ay nag-aalok ng pinakamaraming bakal sa bawat paghahatid.
- Madahong mga gulay. Ang mga madahong gulay, tulad ng spinach, kale, swiss chard, collard at beet greens ay naglalaman ng 2.5–6.4 mg ng iron bawat lutong tasa, o 14–36% ng RDI.
- Tomato Paste.
- Patatas.
- Mga kabute.
- Palm Hearts.
Dito, ang Turkey ba ay may higit na bakal kaysa sa manok?
Ang pulang karne ay hindi lamang ang pagkain na naglalaman ng heme bakal . Ito ay matatagpuan din sa manok , pabo , tuna, trout, talaba, alimango at hipon. Pagdating sa manok , maitim na karne may kaunti higit na bakal kaysa magaan na karne. Ang pagsasama ng pagkain na mayaman sa bitamina C sa isang plant-based na pagkain ay magpapalakas din bakal pagsipsip.
May carbs ba ang turkey deli meat?
Mga karne ng deli bihira naglalaman ng anuman carbs , salamat sa katotohanan na ang mga ito ay ginawa mula sa mga simpleng sangkap tulad ng karne , pampalasa, at asin.
Inirerekumendang:
Mas mahusay ba ang mga hindi kinakalawang na bakal na rehas na bakal?
Ang mga cast iron grate ay mas tumatagal, nagpapanatili ng mas maraming init at nagbibigay ng mas malawak na mga katangian ng nonstick, samantalang ang mga stainless steel na grate ay mas protektado laban sa kalawang at kaagnasan at mas madaling linisin. Kung nahihirapan kang pumili sa dalawa, maaari mong palaging bilhin ang parehong uri ng mga rehas para sa iyong grill o smoker
Ano ang pinakamagandang deli turkey?
Sundan kami sa Flipboard. Pinausukan ni Oscar Mayer Delifresh ang Dibdib ng Turkey. Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. Trader Joe's Oven Roasted Turkey. Variety Pack ng Foster Farms. Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey. Land O' Frost Premium Honey Smoked Turkey Breast. Buddig Original Honey Roasted Turkey
Ang cream ng trigo ba ay may higit na bakal kaysa sa oatmeal?
Ang isang serving ng orihinal na Cream of Wheat, o 33 gramo na tuyo, ay naglalaman ng napakalaking 50 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga (DV) ng bakal, batay sa isang 2,000-calorie na diyeta. Mayroon itong 4 gramo ng protina at 1 gramo ng hibla. Ang oatmeal, sa kabilang banda, ay may higit na hibla
May taba ba ang deli turkey?
Ang mga Deli Meats ay Mas Mababa sa Nilalaman ng Fat Ang mga deli cut mula sa ground poultry - gaya ng manok at pabo - ay karaniwang naglalaman ng mas mababang halaga ng saturated fat kumpara sa iba pang deli meat. Gayunpaman, dapat mong tiyakin na pumili ka ng ilang bahagi ng ibon upang matiyak na nakakakuha ka ng pinakamaliit na hiwa ng karne
May bakal ba sa kasoy?
Cashews, Pine Nuts at Iba Pang Nuts Ang mga mani at nut butter ay naglalaman ng kaunting non-heme iron. Ito ay totoo lalo na para sa mga almendras, kasoy, pine nuts at macadamia nuts, na naglalaman sa pagitan ng 1–1.6 mg ng iron bawat onsa, o humigit-kumulang 6–9% ng RDI