Ang maple syrup ba ay mabuti o masama para sa iyo?
Ang maple syrup ba ay mabuti o masama para sa iyo?

Video: Ang maple syrup ba ay mabuti o masama para sa iyo?

Video: Ang maple syrup ba ay mabuti o masama para sa iyo?
Video: Signs Na Nakikipaglandian Ang Babae Sayo 2024, Marso
Anonim

Kahit na MAPLE syrup ay naglalaman ng ilang nutrients at antioxidants, ito ay napakataas din sa asukal . MAPLE syrup ay isang mas mababa masama bersyon ng asukal , parang niyog asukal . Hindi ito maaring malagyan ng label malusog . Kung ikaw ubusin ito, pinakamahusay na gawin ito sa katamtaman - tulad ng lahat ng mga sweetener.

Gayundin, ang mga tao ay nagtatanong, ang maple syrup ba ay mas malusog kaysa sa pulot?

Isang tasa ng MAPLE syrup naglalaman ng 819 calories samantalang ang isang tasa ng honey naglalaman ng napakalaking 1031 calories. Ngunit narito ang catch, MAPLE syrup ay talagang isang mas mahusay na mapagkukunan ng enerhiya dahil honey ay kadalasang binubuo ng fructose, na hindi magagamit ng mga selula ng iyong katawan. Ang sobrang fructose ay talagang masama para sa iyong katawan.

Bukod sa itaas, mabuti ba ang maple syrup para sa pagbaba ng timbang? Ang syrup - Natural na Puno ng Madal Bal Syrup - ay ginawa mula sa katas ng maple at mga puno ng palma. Kilala rin bilang The Lemon Detox, ang diyeta ay ipinakilala higit sa 30 taon na ang nakalilipas ng naturopath na si Stanley Burroughs. Sinasabi rin ng mga deboto nagbabawas ng timbang , pakiramdam mo ay mas maliwanag, mas alerto at may mas malinaw na balat at mga mata.

Sa ganitong paraan, ang tunay na maple syrup ay mabuti para sa iyo?

Oo, puro MAPLE syrup ay hindi lamang mataas sa antioxidants, ngunit ang bawat kutsara ay nag-aalok ng mga nutrients tulad ng riboflavin, zinc, magnesium, calcium at potassium. Ayon kay Helen Thomas ng New York State Maple samahan, MAPLE syrup ay may mas mataas na konsentrasyon ng mga mineral at antioxidant, ngunit mas kaunting mga calorie kaysa sa pulot.

Ano ang mangyayari kung kumain ka ng masyadong maraming maple syrup?

MAPLE syrup ay isang asukal, na walang hibla na nakakabit sa ito. Ibig sabihin kumakain ng sobra nito ay magdudulot ng mga pagbabago sa iyong asukal sa dugo at insulin. Ito ay maaaring humantong sa gutom, potensyal na pagtaas ng timbang at iba pang masamang epekto sa kalusugan.

Inirerekumendang: