Video: Ang maple syrup ba ay mabuti o masama para sa iyo?
2024 May -akda: Oswald Mason | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:10
Kahit na MAPLE syrup ay naglalaman ng ilang nutrients at antioxidants, ito ay napakataas din sa asukal . MAPLE syrup ay isang mas mababa masama bersyon ng asukal , parang niyog asukal . Hindi ito maaring malagyan ng label malusog . Kung ikaw ubusin ito, pinakamahusay na gawin ito sa katamtaman - tulad ng lahat ng mga sweetener.
Gayundin, ang mga tao ay nagtatanong, ang maple syrup ba ay mas malusog kaysa sa pulot?
Isang tasa ng MAPLE syrup naglalaman ng 819 calories samantalang ang isang tasa ng honey naglalaman ng napakalaking 1031 calories. Ngunit narito ang catch, MAPLE syrup ay talagang isang mas mahusay na mapagkukunan ng enerhiya dahil honey ay kadalasang binubuo ng fructose, na hindi magagamit ng mga selula ng iyong katawan. Ang sobrang fructose ay talagang masama para sa iyong katawan.
Bukod sa itaas, mabuti ba ang maple syrup para sa pagbaba ng timbang? Ang syrup - Natural na Puno ng Madal Bal Syrup - ay ginawa mula sa katas ng maple at mga puno ng palma. Kilala rin bilang The Lemon Detox, ang diyeta ay ipinakilala higit sa 30 taon na ang nakalilipas ng naturopath na si Stanley Burroughs. Sinasabi rin ng mga deboto nagbabawas ng timbang , pakiramdam mo ay mas maliwanag, mas alerto at may mas malinaw na balat at mga mata.
Sa ganitong paraan, ang tunay na maple syrup ay mabuti para sa iyo?
Oo, puro MAPLE syrup ay hindi lamang mataas sa antioxidants, ngunit ang bawat kutsara ay nag-aalok ng mga nutrients tulad ng riboflavin, zinc, magnesium, calcium at potassium. Ayon kay Helen Thomas ng New York State Maple samahan, MAPLE syrup ay may mas mataas na konsentrasyon ng mga mineral at antioxidant, ngunit mas kaunting mga calorie kaysa sa pulot.
Ano ang mangyayari kung kumain ka ng masyadong maraming maple syrup?
MAPLE syrup ay isang asukal, na walang hibla na nakakabit sa ito. Ibig sabihin kumakain ng sobra nito ay magdudulot ng mga pagbabago sa iyong asukal sa dugo at insulin. Ito ay maaaring humantong sa gutom, potensyal na pagtaas ng timbang at iba pang masamang epekto sa kalusugan.
Inirerekumendang:
Aling mga maple ang mabuti para sa syrup?
Tatlong uri ng puno ng maple ang pangunahing ginagamit sa paggawa ng maple syrup: ang sugar maple (Acer saccharum), ang black maple (A. nigrum), at ang pulang maple (A. rubrum), dahil sa mataas na nilalaman ng asukal (halos dalawa hanggang limang porsyento) sa katas ng mga species na ito
Ang maple syrup ba ay may mataas na fructose corn syrup?
Ang purong maple syrup ay simpleng katas ng puno ng maple na pinakuluan hanggang sa mas makapal na pagkakapare-pareho. Kung titingnan mo ang likod ng isang bote ng pancake syrup, malamang na makakita ka ng corn syrup at high fructose corn syrup na nakalista bilang unang dalawang sangkap. Kasama sa iba pang mga sangkap ang kulay ng karamelo at natural at artipisyal na lasa
Masama ba sa iyo ang artipisyal na maple syrup?
Kahit na ang maple syrup ay naglalaman ng ilang nutrients at antioxidants, ito ay napakataas din sa asukal. Ang maple syrup ay hindi gaanong masamang bersyon ng asukal, katulad ng asukal sa niyog. Hindi ito maaaring matukoy na malusog. Kung ubusin mo ito, pinakamahusay na gawin ito sa katamtaman - tulad ng lahat ng mga sweetener
Ang Miso ba ay mabuti o masama para sa iyo?
Ang miso ay mayaman sa mahahalagang mineral at magandang pinagmumulan ng iba't ibang bitamina B, bitamina E, K at folic acid. Bilang isang fermented na pagkain, ang miso ay nagbibigay sa bituka ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na tumutulong sa atin na manatiling malusog, masigla at masaya; ang mabuting kalusugan ng bituka ay kilala na nauugnay sa ating pangkalahatang mental at pisikal na kagalingan
Mas mabuti ba ang maple syrup para sa iyo kaysa sa regular na syrup?
Ang Maple Syrup ay Hindi Mas Malusog kaysa sa Asukal Ang purong maple syrup ay isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa pancake syrup, ngunit tiyak na hindi ito isang pangkalusugan na pagkain. Ito ay itinuturing na isang 'idinagdag na asukal' sa iyong diyeta