Video: Nakakabawas ba ng taba ang pag-draining ng ground beef?
2024 May -akda: Oswald Mason | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:10
paghahatid ng 80 porsiyentong lean raw giniling na baka . Sa pamamagitan ng pagbabawas ang kabuuan mataba nilalaman sa pamamagitan ng pagluluto, pagpapatuyo at pagbabanlaw, ikaw din bawasan ang bilang ng mga calorie. Ibig sabihin sa pagluluto at draining ground beef , aalisin mo ang mga 45 hanggang 54 mataba calories, pagbabawas kabuuang calories sa 162 hanggang 171.
Higit pa rito, dapat ko bang maubos ang taba mula sa giniling na karne ng baka?
Ang maikling sagot ay, "Oo!" Mayroong iba pang mga kadahilanan na dapat tandaan, pati na rin. “Pagluluto at draining ground beef makabuluhang nababawasan mataba at calorie content,” sabi ni Dr. Garden-Robinson.
Higit pa rito, ilang calories ang nasa drained ground beef? Natuklasan ng pananaliksik mula sa Iowa State University noong 2002 na 4 na onsa ng 80 Ang % lean ground beef na piniririto, pinatuyo, na-blotter gamit ang mga paper towel at binanlawan ng mainit na tubig ay naglalaman ng 121 calories at 5 gramo ng fat-halos katumbas ng 95% lean beef, hindi pinatuyo.
Pagkatapos, gaano karaming taba ang nawawala sa nilutong karne ng baka?
Ang pinakadakila pagkawala sa mataba makikita ang nilalaman kapag mataas ang matabang giniling na karne ng baka ay niluto , pinirito man o inihaw. Ang halaga ng mataba sa isang meat patty na inihanda mula sa 27% matabang giniling na karne ng baka maaaring bumaba mula 35 gramo hanggang 18 gramo kapag inihaw; konti pa mataba ay nananatili sa pan frying (20 gramo).
OK lang bang alisan ng tubig ang giniling na baka sa lababo?
parati akong alisan ng tubig ang giniling na karne sa isang colander na may mangkok na nilagyan ng mga tuwalya ng papel. Punasan ang kawali at ilagay giniling na karne (kapag ganap na pinatuyo ) bumalik sa kawali para tapusin ang pagkain. Kapag tumigas ang mantika itinatapon ko sa basurahan. Huwag kailanman pababain ang lababo.
Inirerekumendang:
Ang Extra Lean Ground Turkey 99 ba ay walang taba?
Extra Lean Ground Turkey Breast - Itinaas Nang Walang Antibiotics Ang JENNIE-O® Extra Lean Ground Turkey ay natural*, 99% walang taba at pinakain ng vegetarian diet. At dahil itinaas ito nang walang antibiotic, malaya kang magpista sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa iyong mga salad, burger, sopas, o meatball
Ano ang mas magandang ground beef o ground chuck?
Ang ground chuck ay pangunahing ginagamit para sa paggawa ng mga bola-bola o hamburger. Ang giniling na baka at giniling na chuck ay may maraming pagkakaiba sa kanilang nilalaman, lalo na ang taba. Ang giniling na baka ay may kaunting taba kaysa sa ground chuck. Kapag ang ground chuck ay may 20 porsiyentong taba, ang giniling na baka ay may 27 porsiyentong taba
Nakakabawas ba ng taba sa tiyan ang tart cherry juice?
Maaaring bawasan ang presyon ng dugo: Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagkonsumo ng tart cherry juice ay maaaring humantong sa katamtamang pagbawas sa mga antas ng presyon ng dugo (29, 30). Maaaring makatulong sa iyo na magbawas ng timbang: Ang maasim na cherry juice ay naobserbahan upang mabawasan ang timbang, taba sa tiyan at mga antas ng kolesterol sa dugo sa mga daga
Alin ang mas magandang ground beef o ground turkey?
Sa pangkalahatan, nakikita pa rin ang ground turkey na mas malusog kaysa sa karne ng baka. Gayunpaman, depende talaga ito sa ratio ng lean meat to fatty meat na makikita mo sa ground turkey o beef na binili mo. Karaniwan, ang magaan na karne ng pabo ay palaging magiging mas payat kaysa sa maitim na karne ng pabo at karne ng baka
Masasabi mo ba ang pagkakaiba sa pagitan ng ground beef at ground turkey?
Given na sila ay dalawang magkaibang uri ng karne, oo, may mga pagkakaiba sa lasa. Bagama't maaari mong palitan ang giniling na pabo para sa giniling na karne ng baka sa ilang pagkain, maging babala: Ang lasa ay hindi magiging pareho. Dahil ang giniling na baka ay karaniwang may mas maraming taba, ang karne ay magiging mas malambot at mas makatas