Video: Masarap bang magkasama ang yogurt at oatmeal?
2024 May -akda: Oswald Mason | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:10
Napakasimpleng magdagdag ng Greek yogurt sa oatmeal . Maaari mo itong idagdag sa magdamag oats upang gawing mas makapal at creamier ang pagkain, o maaari itong idagdag sa mainit oatmeal . Maaari mo ring laruin ang huling kumbinasyon ng lasa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba't ibang lasa ng yogurt . Karaniwan akong nananatili sa plain o vanilla ngunit huwag mag-atubiling baguhin ito!
At saka, masarap bang magkasama ang yogurt at oatmeal?
Yogurt . Ang mabangong lasa ng lowfat o walang taba na plain o may lasa ng prutas yogurt tumutulong sa pagputol ng blandness ng oatmeal . Yogurt nagdaragdag ng protina at kaltsyum sa pinaghalong nutrients na ibinibigay ng oatmeal . Magsimula sa isang kutsara lang yogurt , pagkatapos ay paghaluin ang higit pa upang umangkop sa iyong sarili panlasa.
Alamin din, maaari ko bang ihalo ang mga hilaw na oats sa yogurt? Ikaw maaaring maghalo ng mga hilaw na oats at prutas na may gatas, katas ng prutas o yogurt para gumawa ng smoothie. Unang paghahalo ng oats mag-isa pwede tulungan kang makamit ang isang mas makinis na texture o ikaw pwede ibabad ang oats sa likido sa loob ng 10 hanggang 20 minuto upang lumambot ng kaunti bago ihalo ang lahat ng sangkap.
Kung isasaalang-alang ito, malusog ba ang oatmeal na may yogurt?
Ang mga ito at iba pang mga add-in para sa yogurt at oatmeal palakasin lamang ang asukal sa dugo at gumagana laban sa likas kalusugan pakinabang ng pareho -- yogurt ay mataas sa protina at malusog gut bacteria, habang oatmeal ay puno ng natutunaw na fiber, na maaaring makatulong sa pagpapababa ng masamang LDL cholesterol, at nakakatulong sa iyong pakiramdam na busog.
Masarap bang almusal ang yogurt at oatmeal?
Bakit ito mabuti : Ang cereal ay nagbibigay ng 5 gramo ng hibla at walang anumang sodium, sabi ni Brown. Mabilis din ito at mura. Almusal : Plain Greek yogurt at oatmeal na may mga mani, prutas, o granola.
Inirerekumendang:
Masarap bang almusal ang yogurt at saging?
Nutrient Duo: Protein at Potassium Lumalabas, ang iyong go-to portable na almusal ay maaari ding maging perpektong meryenda pagkatapos ng ehersisyo. Ang pagsasama-sama ng potassium na matatagpuan sa mga saging na may mataas na protina na pagkain tulad ng yogurt (lalo na ang Greek yogurt) ay tumutulong sa pagbuo ng kalamnan at muling pagdadagdag ng mga amino acid na nauubos habang nag-eehersisyo
Maaari mo bang gamitin ang gelatin at pectin nang magkasama?
Ang pectin at gelatin ay mga sangkap na maaaring magpalapot ng mga likido upang bumuo ng isang semisolid gel. Bagama't parehong maaaring gamitin upang maghanda ng mga produkto tulad ng jam, fruit spread at jellies, ang iba't ibang katangian ng mga ito ay nangangailangan ng iba't ibang paraan ng pagluluto. Ang gelatin ay mas maraming nalalaman at maaaring gamitin sa mas malawak na hanay ng mga pagkain
Maaari mo bang gamitin ang oregano at basil nang magkasama?
Maaari mong pagsamahin ang maraming mga tuyong damo tulad ng basil, oregano at thyme. Ngunit alamin muna ang kanilang mga profile ng lasa. Ang rosemary, thyme at oregano ay may malakas, mas mapanindigang lasa. Gumamit ng 3-to-1 ratio; kung ang isang recipe ay nangangailangan ng 1 kutsarang sariwang basil, palitan ang 1 kutsarita ng tuyo na basil
Maaari bang tumubo nang magkasama ang pakwan at kalabasa?
Ang mga pakwan at kalabasa ay kabilang sa pamilya ng halaman na Cucurbitaceae, isang pangkat ng mga halaman na karaniwang tinutukoy bilang mga cucurbit. Ang mga mature na baging kung minsan ay umaabot ng 20 talampakan ang haba, kaya ang pagtatanim ng mga pakwan at kalabasa nang magkasama ay kadalasang nagiging mahirap lamang dahil nangangailangan sila ng napakaraming espasyo
Mas masarap bang almusal ang oatmeal o Greek yogurt?
Ang walang taba na Greek yogurt ay “puno ng protina, walang idinagdag na asukal, at isang mahusay na mapagkukunan ng mababang taba na calcium para sa malakas na buto. Ang instant oatmeal ay may humigit-kumulang 12 gramo ng idinagdag na asukal bago mo ito hawakan. Ito ay mababa sa fiber at wala pang tatlong gramo ng protina-isang serving ng Greek yogurt ay may 23 gramo.”