Video: Bakit mas mabuti para sa iyo ang na-filter na kape?
2024 May -akda: Oswald Mason | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:10
Brew Iyong kape Paggamit ng Papel Salain . Nagtimpla ng kape naglalaman ng cafestol, isang diterpene na maaaring magpataas ng mga antas ng kolesterol sa dugo (17, 18). Gumamit lang ng papel salain . Brewing kape may papel salain epektibong binabawasan ang dami ng cafestol ngunit hinahayaan ang caffeine at mga kapaki-pakinabang na antioxidant na dumaan (19).
Alinsunod dito, mabuti ba sa kalusugan ang filter na kape?
Bakit salain ang kape ay masama para sa iyo. Pag-drop kape mula sa iyong diyeta ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso ng hanggang 15 porsiyento, ayon sa isang pag-aaral. Ngunit iminumungkahi ng mga eksperto na maaari itong magtaas ng mga antas ng kolesterol at homo-cysteine sa dugo - parehong nauugnay sa sakit sa puso at stroke.
Katulad nito, mas mahusay ba para sa iyo ang filter na kape kaysa sa instant? Instant na kape naglalaman ng bahagyang mas kaunting caffeine at mas maraming acrylamide kaysa sa regular kape , ngunit naglalaman ito ng karamihan sa parehong mga antioxidant. Sa pangkalahatan, instant na kape ay isang malusog , mababang-calorie na inumin na nauugnay sa parehong kalusugan benepisyo tulad ng iba pang uri ng kape.
Bukod dito, bakit masama para sa iyo ang unfilter na kape?
Hindi Na-filter na Kape Maaaring Masama para kay Heart. Malakas na pagkonsumo ng hindi na-filter na kape maaaring tumaas ang panganib ng sakit sa puso at stroke ng hanggang 10 porsiyento, ayon sa mga mananaliksik ng Dutch. Ang mataas na antas ng homocysteine ay lumilitaw na nagpapataas ng mga antas ng kolesterol sa dugo, sa gayon ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso at stroke.
Bakit mas maganda ang espresso para sa iyo kaysa sa kape?
Espresso Isinasaalang-alang mas malusog kaysa sa tumulo kape dahil a kape hindi kailangan ng filter para makagawa ng isa. Ang espresso -ang proseso ng paggawa ay nagpapahintulot ng kape natural na langis, at mineral na dumadaloy sa kape . Maaaring ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na dahil espresso ay hindi na-filter, maaari nitong itaas ang mga antas ng kolesterol sa iyong dugo (5).
Inirerekumendang:
Bakit mabuti para sa iyo ang squatty potty?
Ang squatty Potty® toilet stools ay lumilikha ng malusog na postura ng banyo upang mapawi at maiwasan ang paninigas ng dumi sa mga sumusunod na paraan: Sa posisyong squatting, ang gravity ang gumagawa ng halos lahat ng trabaho. Ang squatting ay nakakarelaks sa puborectalis na kalamnan, na nagpapahintulot sa anorectal na anggulo na ituwid at ang bituka ay ganap na walang laman
Bakit mabuti para sa iyo ang luya?
Ang luya ay may napakahabang kasaysayan ng paggamit sa iba't ibang anyo ng tradisyonal/alternatibong gamot. Ito ay ginamit upang makatulong sa panunaw, bawasan ang pagduduwal at tumulong sa paglaban sa trangkaso at karaniwang sipon, upang pangalanan ang ilan. Ang luya ay maaaring gamitin sariwa, tuyo, pulbos, o bilang isang langis o juice, at kung minsan ay idinaragdag sa mga naprosesong pagkain at mga pampaganda
Bakit ang Matcha ay mabuti para sa iyo?
Ang matcha ay mataas sa isang catechin na tinatawag na EGCG(epigallocatechin gallate), na pinaniniwalaang may mga epektong panlaban sa kanser sa katawan. Iniugnay ng mga pag-aaral ang green teato sa iba't ibang benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagtulong na maiwasan ang sakit sa puso, type 2 diabetes at cancer, at maging ang paghikayat sa pagbaba ng timbang
Bakit mabuti para sa iyo ang 2 porsiyentong gatas?
Ang pagbabawas ng dami ng taba sa iyong diyeta ay maaaring makatulong: Ibaba ang iyong kolesterol. Bawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso at stroke. Para sa mga nasa hustong gulang na umiinom ng 2 hanggang 3 tasa ng gatas araw-araw, maaari kang mawalan ng 12 pounds sa isang taon sa pamamagitan lamang ng paglipat mula sa 2 porsiyentong gatas sa skim milk
Alin ang mas masahol para sa iyo na kape o mga inuming pampalakas?
1. Walang Calories ang Kape. Bukod sa caffeine, ang mga inuming pang-enerhiya ay karaniwang may isang toneladang asukal, na hindi makakatulong sa iyo sa katagalan; pagkatapos maubos ang pagmamadali, babagsak ka na lang ulit. Ang kape, sa kabilang banda, ay mas mainam para sa napapanatiling enerhiya, at hindi mo na idaragdag sa iyong calorie count para sa araw kung kailan ka umiinom