Nakakaapekto ba talaga ang soy sa hormones?
Nakakaapekto ba talaga ang soy sa hormones?

Video: Nakakaapekto ba talaga ang soy sa hormones?

Video: Nakakaapekto ba talaga ang soy sa hormones?
Video: 5 CAUSES OF INFERTILITY IN MEN | KULANG SA SEMILYA 2024, Marso
Anonim

Soy ay kakaiba dahil naglalaman ito ng mataas na konsentrasyon ng isoflavones, isang uri ng halaman estrogen (phytoestrogen) na katulad ng paggana sa tao estrogen ngunit may mas mahinang epekto. Soy isoflavones ay maaaring magbigkis sa estrogen mga receptor sa katawan at nagdudulot ng mahinang estrogenic o anti-estrogenic na aktibidad.

Sa ganitong paraan, nagiging sanhi ba ng hormonal imbalance ang toyo?

Soy Ang pagkonsumo ay iminungkahi na magsagawa ng mga potensyal na epekto sa pag-iwas sa kanser sa mga babaeng premenopausal, tulad ng pagtaas ng haba ng menstrual cycle at kasarian hormone -nagbubuklod na mga antas ng globulin at nabawasan ang mga antas ng estrogen. Tatlong pag-aaral lamang ng interbensyon ang naiulat hormonal epekto ng toyo isoflavones sa mga lalaki.

Higit pa rito, ano ang mga negatibong epekto ng toyo? Soy ay maaaring maging sanhi ng ilang banayad na tiyan at bituka side effects tulad ng paninigas ng dumi, bloating, at pagduduwal. Maaari rin itong maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya na kinasasangkutan ng pantal, pangangati, at anaphylaxis sa ilang mga tao. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pagkapagod. Soy maaari ring makaapekto sa thyroid function.

Katulad nito, pinapataas ba ng toyo ang estrogen sa mga babae?

Isoflavones ay structurally katulad sa estrogen , ang babae hormone, kaya ang iniisip ay ang pagkain ng a toyo -Ang mayaman na diyeta ay maaaring magkaroon ng ilan sa parehong mga kahihinatnan bilang isang pagtaas sa estrogen mga antas. Kung toyo may estrogenic epekto, maaaring ito ay mabuti para sa mga buto, sa puso, maging sa utak - at sa mga lalaki pati na rin sa mga babae.

Gaano karaming toyo ang kailangan mo upang madagdagan ang estrogen?

Ang pag-inom lamang ng dalawang tasa ng soymilk o pagkain ng isang tasa ng tofu ay gumagawa ng mga antas ng dugo ng isoflavones na pwede maging 500 hanggang 1, 000 beses na mas mataas kaysa karaniwan estrogen antas sa kababaihan. Soybean Ang mga isoflavone ay nagtataglay din ng ilang mga katangian na ay hiwalay sa kanilang estrogenic na aktibidad.

Inirerekumendang: