Video: Nakakaapekto ba talaga ang soy sa hormones?
2024 May -akda: Oswald Mason | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 01:10
Soy ay kakaiba dahil naglalaman ito ng mataas na konsentrasyon ng isoflavones, isang uri ng halaman estrogen (phytoestrogen) na katulad ng paggana sa tao estrogen ngunit may mas mahinang epekto. Soy isoflavones ay maaaring magbigkis sa estrogen mga receptor sa katawan at nagdudulot ng mahinang estrogenic o anti-estrogenic na aktibidad.
Sa ganitong paraan, nagiging sanhi ba ng hormonal imbalance ang toyo?
Soy Ang pagkonsumo ay iminungkahi na magsagawa ng mga potensyal na epekto sa pag-iwas sa kanser sa mga babaeng premenopausal, tulad ng pagtaas ng haba ng menstrual cycle at kasarian hormone -nagbubuklod na mga antas ng globulin at nabawasan ang mga antas ng estrogen. Tatlong pag-aaral lamang ng interbensyon ang naiulat hormonal epekto ng toyo isoflavones sa mga lalaki.
Higit pa rito, ano ang mga negatibong epekto ng toyo? Soy ay maaaring maging sanhi ng ilang banayad na tiyan at bituka side effects tulad ng paninigas ng dumi, bloating, at pagduduwal. Maaari rin itong maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya na kinasasangkutan ng pantal, pangangati, at anaphylaxis sa ilang mga tao. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pagkapagod. Soy maaari ring makaapekto sa thyroid function.
Katulad nito, pinapataas ba ng toyo ang estrogen sa mga babae?
Isoflavones ay structurally katulad sa estrogen , ang babae hormone, kaya ang iniisip ay ang pagkain ng a toyo -Ang mayaman na diyeta ay maaaring magkaroon ng ilan sa parehong mga kahihinatnan bilang isang pagtaas sa estrogen mga antas. Kung toyo may estrogenic epekto, maaaring ito ay mabuti para sa mga buto, sa puso, maging sa utak - at sa mga lalaki pati na rin sa mga babae.
Gaano karaming toyo ang kailangan mo upang madagdagan ang estrogen?
Ang pag-inom lamang ng dalawang tasa ng soymilk o pagkain ng isang tasa ng tofu ay gumagawa ng mga antas ng dugo ng isoflavones na pwede maging 500 hanggang 1, 000 beses na mas mataas kaysa karaniwan estrogen antas sa kababaihan. Soybean Ang mga isoflavone ay nagtataglay din ng ilang mga katangian na ay hiwalay sa kanilang estrogenic na aktibidad.
Inirerekumendang:
Magkano ang soy protein sa soy milk?
Soyfoods Protein Content Chart Product Serving Ave. Gram ng Soy Protein Soy yogurt 1 tasa 9 Tofu 3 ounces 8 Soymilk 1 tasa 7 Soy chips 1 bag 7
Talaga bang gumagana ang fenugreek upang madagdagan ang supply ng gatas?
Natagpuan ang Fenugreek na nagpapataas ng suplay ng gatas sa ilang kababaihan, lalo na sa mga unang araw ng pagpapasuso. Bagama't ang fenugreek ay maaaring may puro placebo effect, kung ito ay gumagana para sa iyo - at nakuha mo na ang go-ahead mula sa iyong practitioner - walang masama sa pag-inom nito
Ang pork belly ba talaga ang tiyan?
Ngunit huwag isipin ang salitang 'tiyan' bilang tiyan, sa halip ito ay ang laman na tumatakbo sa ilalim ng baboy. Ang tiyan ng baboy ay hindi ginagamot, hindi pinausukan at hindi hiniwang bacon. Kaya ang bacon ay kadalasang nalulunasan (maaari kang bumili ng uncuredbacon), pinausukan at hiniwa. Ang karaniwang American bacon ay nilulunasan ng asin at pinausukan din
May hormones ba ang Goat Milk?
Lahat ng gatas (mula man sa baka, kambing, tao, o porpoise) ay natural na naglalaman ng maliit na halaga ng iba't ibang hormone, kabilang ang estrogen at progesterone. Dahil ang mga hormone tulad ng estrogen ay nalulusaw sa taba, ang antas ng mga hormone ay mas mataas sa buong gatas kaysa sa skim milk
Nakakatulong ba ang flaxseed sa hormones?
Ang malusog na taba ay ang mga bloke ng gusali para sa ating mga hormone! Ang pagkonsumo ng flaxseed ay isang mahusay na paraan upang mabigyan ang iyong katawan ng mga hilaw na materyales na kailangan nito para sa tamang produksyon ng hormone. Bilang karagdagan, ang flaxseed ay maaaring makatulong upang mabawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pagbibigay ng anti-inflammatory omega 3 fatty acid alpha-linolenic acid (ALA)